Ember cos ostatnio papuguje po Tobie kontuzje Mam nadzieje, ze juz nic sobie nie zrobisz pol treningu dzisiaj posladek mnie nie bolal, wiec zdecydowalam sie na trening nog. jednak przy pierwszym wykroku z lewa noga z przodu poczulam bol uniemozliwiajacy wstanie 3 obwody, 2min przerwy miedzy obwodami (edit: rozgrzewka przysiad ok.30kgx10, [...]
[...] (zamiast na skosie) x12 5kg x11,x6, 4kg x6, 2,5kg x12 2c. Prostowanie ramion x25 12,5kg x25, 15kg x15, 12,5kg x25, x25 nie zrobilam bicepsa + aero 15min 9km/h znowu cos mnie delikatnie boli przy prawej lopatce (przy ostatnim obwodzie zaczelo), czasami pobolewa mnie dolny odcienek kregoslupa. planowalam na jutro trening nog, ale coraz [...]
Co chcę robić... no tutaj trudno powiedzieć. Na pewno nie chcę przybierać wyglądu kulturysty :) Ważę około 81-82 kg przy wzroście 180cm. Nie ma więc jakiejś wielkiej tragedii z wagą, ale wiadomo, na ścianę przydałoby się mniej, dlatego chciałem zrzucić te kilka kg. A najważniejsze, żeby łapać siłę i wytrzymałość. Co do wspinaczki to nie wiem czy [...]
Iza w przyszlym tygodniu wegle mam piatek - niedziela. Czyli do normalnego rozkladu 180B/135W/60T = 1800kcal dodaje 200kcal wegli z warzyw i owocow tak? Czy cos innego mialas na mysli? Zyrafko do gina nie mam co isc, jak zaczne jesc okres wroci sam. nie chce go nienaturalnie przyspieszac/wywolywac dzieki dziewczyny , Fala diety nie mam zamaru [...]
Zabieg kosztuje ok 150-200 zł. Nie radze tego kupować, to mi bardziej wygląda na brushing, przy stanach ropnych się zupelnie nie nadaje. Generalnei mikrodermabrazja polega na tym że kryształki korundu uderzają o twarz pod pewnym ciśnieniem i automatycznie zużyte kryształki i resztki naskórka są wsysane do środka. A w tym przypadku wcierasz [...]
kilka z animalpaka Nie jestem jak inni. Nie żyje jak oni. Nie jem tego, co oni. Bez pączków. Bez kawy z cukrem i śmietanką. Bez porannej gazety. Jest 6:52, a ja jestem już po drugim posiłku. Kiedy wszyscy inni na******lają w "drzemkę" na swoim budziku, ja za******lam z robotą Najtrudniejsze, to trzymać się ścieżki, sprostać miażdżącemu [...]
[...] dlatego rozumiem Cie,ze boisz sie ,ze Ty bedziesz gruby jak masz gruba rodzine. ;/ NIGDY SIE NIE PODDAWAJ i staraj sie nie przeginac generalnie- nie gon za sylwetka, ale rob cos dla siebie na 80%,ale nie na 100% - nie wywieraj na sobie za duzej presji, bo wrocisz do punktu wyjscia - bulimii. nigdy presji i cisnienia! a jak juz wpadkes, trudno, [...]
Żadne Fakty tylko PIMP Ameryki z twojej strony ! Widzę czepiasz się szczegółów z Firmą Polska nie Polska , Produkt bardzo udany widzisz piszesz mi o kapsułkach a nie sorry tabletkach hmmm nie wiem nie ten produkt może - ale kapsułki to ci powiem do czego są po to aby stack smkował super, a wszystkie substancje które nie podchodzą były zamknięte w [...]
[...] marnowanie towaru do takich celow. Decyzje podejmujemy sami zgodnie z wlasnymi oczekiwaniami i planami. Nie mozna pisac ze ktos wazacy 60kg nie ma prawa brac koksu, bo moze cos osiagnac dieta - to sie nazywa wolna wolaOfkors niech najpierw potestuje diete,odzywki itp.....ale co jesli efekty mimo tego sa mizerne i nadal wazy 60? Ma po [...]
[...] i Twoj cykl albo ja - dziecinada. Jestesmy oboje dorosli i wiemy co robimy. Decyzja jest podjeta a moja w tym glowa aby bylo git. Co do zdrowia - 1 symptom ze dzieje sie cos naprawde zlego czego nie potrafie skorygowac lekami/suplami ogolnie profilaktyka i wsio zostanie przerwane natychmiast. Zdrowie najwazniejsze Zreszta nie temu ma sluzyc [...]
To dobrze. Jakiś ruch jest zawsze lepszy od pozostawania biernym. Jeśli ma się zastrzeżenia do fiz. aspektu naszego ciała- w jakimś stopniu zawsze można to zmienić. Wystarczy chęć, tak naprawdę tylko chęć. Bo jeśli jest wola i zapał to zawsze coś się osiągnie. A to, że jest nam zawsze mało patrząc w lustro, to normalne:) zawsze chcielibyśmy [...]
[...] tutaj czytam opinie ze gosc ktory cwiczyl XX lat i bral w cholere wie czego, dostal probke i go z butow wysadzilo tak ze po treningu nog nie mogl do domu dojsc < czy cos w ten desen, nie chce mi sie przegladac calego tematu... POWTARZAM PO 1 PROBCE, wiec jak on moze ocenic to czemu ja nie ? od tego jest ten temat, wyrazilem swoja opinie i [...]
Nie ośmieszajcie sie z ta korupcja bo kazdy wie ze kupiliscie oba mistrzostwa, najpierw na 50-lecie wladze ligi doszly do wniosku ze cos sie wam nalezy, a potem na 90-lecie LKS PTAK wydal wszystkie klubowe pieniadze na kupienie mistrzostwa ze musieliscie sie po sezonie zwijac do 2 ligi. Olimpijczycy? U nas gral Boniek, i wszystko jasne. Inne [...]
Pół roku temu widziałem go na koncercie i wcale nie jest jakiś wielki-owszem widać, że ćwiczy-niski i krępy typ. W "Machinie" niedawno był z nim wywiad i prosze: Patrzyłeś jej w czy tymi twoimi niebieskimi oczami tak jak mnie teraz i łgałeś? Knułem, kombinowałem, piłem. Ale takie życie stanowi przeszłość. Konsekwencją mojego życia [...]
Urke, Polska jest częścią NATO. Atak terrorytów na WTC, a potem na Londyn i Madryt był zatem także atakiem na Polskę. Musieliśmy odpowiedzieć. NATO to bzdura. Wierzyłem w dobre intencje tego tworu przed Irakiem,ale wobec tego że kilku koalicjantów wpadło do Iraku mimo iż nie wszyscy członkowie wyrazili poparcie dla tego planu uważam za porazke [...]
[...] i wylacznie sama pompa. Ale dobra to nie temat do przezbywania sie ogolnie to amerykanskie odzywki sa bardziej skuteczniejsze mieszkalem tam i wiem co oni potrafia pchac do zwyklej zywnosci to co dopiero do supli.. Osobiscie nie bralem sp250 ale w porownaniu z innymi suplami na wiele osob slabo dzialalo, ja bym osobiscie kupil cos innego pzdr.
[...] i moge sie z toba chetnie zalozyc o jakies dobre bialko PS. Widok zawodowego kulturysty na zywo, zwlaszcza z czolowki i w formie startowej robi OGROMNE wrazenie i nie jest to cos co sie widzi na codzien. Prawdopodobnie wiec nigdy nie widziales nikogo takiego albo po prostu tak tylko napisales.. Zmieniony przez - scR w dniu 2010-06-29 06:49:35
Tak tłuszcz spala sie prawie równomiernie z całego ciała , nie mozna np stracić samego brzuszka :) Co to treningu mięśni brzucha to jesto to mało wydajny trening nie spalisz zbyt dużo kcal więc nawet tego treningu pod spalanie kcal nie bierz ... Co do pompek i Twojej klatki ćwicz całe ciało 3 razy w tyg (moga byc ćwiczenia ogólno rozwojowe) do [...]
[...] jaka jakosc itd. Pozdrawiam serdecznie Michal Edit: Marcinie, dobrze wiesz ze zaden. Kreatyna = trojfosforan. I jest to zwiazek wykorzystany do tworzenia ATP w naszym organizmie. Do wytworzenia ATP przypomnij kolega jakie zwiazki sa potrzebne. Bodajze Trojfosforan, glukoza i cos tam jeszcze Zmieniony przez - michal.z w dniu 2010-08-28 19:03:22
[...] grapefruitem i z gejowskim pozowaniem juz stare, ale pozwolilo mu to w jakis sposob zaistniec ( podobnie jak jego belkot o tym ze jest naturalnym kulturysta) teraz belkocze cos w stylu pseudo-filozoficznym. Nie wazne jak byleby o nas mowiono... zdaje sie Greene wyznawac ta zasade. Nie lubie typa, i malo ma to wspolnego z jego zachowaniem poza [...]
"PRYSZCZE" - wątek ogólny
